Sei perso e non sai come vivere senza la donna che desideri? Quali sono le soluzioni per diventare più indipendente e controllare le tue emozioni? Come puoi goderti la tua relazione di coppia, senza avere paura di perderla?

“Ho paura di vivere senza di lei, ho paura di perderla, mi manca troppo la mia ragazza…” Ecco alcune frasi che sento nella maggior parte delle sessioni di coaching che tengo, legate tutte ad una dipendenza amorosa. So come ti senti, credi di non poter vivere senza la tua ragazza, la mancanza si manifesta quotidianamente sul tuo corpo e sulla tua mente. Ti ripeti ogni giorno, di continuo, che non puoi vivere senza di lei. È una prova incredibile del tuo attaccamento e rivela una profonda dipendenza emotiva. Se pensi di non riuscire a vivere senza lei, metti il tuo presente e il tuo futuro nelle sue mani. Quando ti aggrappi ad una donna, rischi di cadere nella trappola di un amore impossibile. Puoi cominciare a costruire te stesso e cominciare a capire che la tua vita non dipende in alcun modo da lei.

Spesso nel mio lavoro mi trovo nella stessa dinamica: in una relazione di solito c'è chi ama di più e chi si limita a ricevere. È facile vedere come si manipolano a vicenda, tramite le loro azioni e reazioni. Una persona con il bisogno maggiore si arrende e accetta di fare qualunque cosa pur di non essere abbandonata. Aggrappandoti alla coppia, la metti a disagio e metti la relazione in pericolo, ed è in questo modo che la spingi a prendere le distanze da te.

Quando la paura di perdere la tua donna che vivi dentro di te non è affrontata, ti trovi a litigare con la tua ragazza e a diventare bisognoso, e alla fine rischi di perdere la donna che ami. La paura invalida la tua capacità di entrare in intimità, perché non ti concentri più su te stesso, ma solo sulla tua partner, su ciò che lei fa o non fa, oppure su tutti i vari modi in cui non ti sta dando quello che vuoi. Se osservi come la paura ha dominato il tuo rapporto di coppia, riuscirai a vivere il vero amore.

“Senza di lei non sono nulla. Senza di lei la mia vita non ha senso.” Equivale, in pratica, a porre la propria esistenza nelle mani di una donna. Per alcuni uomini, la donna amata è l’aria che respirano. Questa dipendenza da una donna è una vera malattia. Ci sono rapporti in cui lei ha la massima autonomia, mentre lui è dipendente da lei. Tuttavia, entrambi soffrono: lui perché si sente sempre sul punto di venire abbandonato, lei perché si sente soffocata.

Forse anche tu, come altri uomini, cerchi di essere troppo presente nella sua vita per paura di perderla, o per paura di stare solo. Gli scrivi di continuo dei messaggi, anche se sai che sta lavorando, hai bisogno di costante affetto da lei per sentirti felice. Se non ti risponde cadi in uno stato di ansia e disorientamento totale. Credi che senza di lei tu non puoi esistere e fai tutto ciò che è in tuo potere per rendere questa convinzione reale. “Non sono niente senza di lei”, chi saresti se non lo credessi? È abbastanza spaventoso, perché significa che hai avuto torto per tutta la tua vita.

Usi lei per non affrontare le tue paure. Se pensi di non essere niente senza di lei, devi pensare di non essere niente anche con lei. Se non ti piaci, perché dovresti piacere a lei? Se non vuoi stare con te come puoi aspettarti che lei voglia stare con te? Se pensi di non essere niente, questo è ciò che mostri a lei, e lei ti rispecchia pensando che non sei niente. È tutta una tua storia, che continui a raccontarti.

Mi rendo conto che per chi soffre di dipendenza amorosa non è mai facile da gestire e prova un profondo disagio. Queste emozioni negative tendono a peggiorare perché senti che nessuno ti capisce, nemmeno la donna che ami. Eppure, hai la volontà di poter vivere la tua relazione senza la paura di pensare e dire: la sto perdendo. Se provi la paura di perderla ogni volta che sei lontano dalla tua ragazza, devi assolutamente rafforzare la fiducia in te stesso e diventare consapevole che è solo un’immagine mentale creata da te.

Tanti uomini vogliono che la loro ragazza risponda al loro “bisogno d’amore”. Le chiedono di colmare questa carenza, e naturalmente non a modo suo, ma a modo loro. Vogliono che lei li ami come vogliono essere amati e non come li ama lei: insomma, più esigenti di così…

Ogni giorno occupiamo ore e ore con pensieri difficili e dolorosi sulla nostra relazione di coppia. Tante persone passano la vita tormentate dall'amore: inseguendolo o cercando di trattenerlo. Hai mai avuto la sensazione che più cerchi l'amore e più sembra sfuggirti? Non puoi raccogliere amore se non lo semini! Non puoi aspettarti di riceverlo dalla tua donna quando a tua volta non lo dai né a te né a lei.

Nessuna donna, nessuna relazione può darti la pace e appagamento. Non c'è nulla là fuori che possa liberarti dalla tua insoddisfazione e dalla tua sensazione di vuoto, dal tuo dolore, se non te stesso. La tua percezione, il tuo atteggiamento, le tue paure influenzano ogni tua relazione di coppia. Per dare più spazio all'amore nella tua vita, devi capire come il tuo modo di percepire ed agire ti limita. Una ristretta percezione dell'amore potrebbe indurti a ripetere gli stessi errori, relazione dopo relazione. Il tuo modo di vedere l'amore potrebbe chiarire molte cose al riguardo.

Quando ho iniziato la mia carriera di love coach (allenatore sentimentale), non mi rendevo conto di quanto la dipendenza emotiva fosse una piaga, non solo per la coppia, ma anche per il benessere personale di ciascuna persona coinvolta nella coppia. Affrontando questo problema, mi sono reso conto che questo è un problema ricorrente, che può colpire chiunque in qualsiasi momento. Qualunque sia la tua età, se vuoi trovare l’amore, riconquistare la tua donna o avere una relazione felice con la tua ragazza, il rischio di perdere la tua autonomia emotiva è considerevole, specialmente se pensi che la felicita venga dalla donna che desideri.

Devi essere felice, anche senza necessariamente essere costantemente con la tua donna, perché se la tua felicità dipende dalla sua presenza, sentirai sempre una forma di blocco o peggio, soffrirai terribilmente se tutto non sta andando bene.

Se sei consapevole del tuo comportamento con le donne, probabilmente hai notato il ripetersi di schemi di comportamento, una certa attrazione verso certi tipi di personalità anche se sai che non vanno bene per te. Chi non comprende gli schemi di comportamento con le donne, è condannato a rivivere lo stesso tipo di rapporto. Le donne che incontri sono solo fattori scatenanti – più sono vicine a te, più sono precise – e di conseguenza sono anche i tuoi più devoti servitori sulla via della guarigione. Sono a tua disposizione affinché tu non continui a trasmettere e ripetere i tuoi vecchi modelli e decida di dedicarti così alla tua profonda guarigione dal dolore. Ogni donna ed esperienza che entra nella tua vita ha uno scopo, in quanto ha un insegnamento da offrirti.

Ogni donna in un certo qual modo, è per te una sorta d'insegnante. Quanto più una donna ti crea un turbamento, tanto più si rivela una delle migliori fonti di apprendimento. Una relazione di coppia è il luogo più straordinario per la nostra guarigione e il nostro sviluppo personale. Non stai con questa donna per caso, ti offre una meravigliosa occasione di imparare ad aprire il cuore e a sviluppare l'amore.

Questo libro è il risultato di diverse centinaia di ore di coaching e di ricerche, per aiutarti ad uscire dalla dipendenza amorosa, per aiutarti ad acquisire sicurezza e a smettere di ripetere costantemente: “Io non posso vivere senza di lei.”